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Die Rücken-FIT & Gelenk-Programme im Überblick

Im Rücken-Fit Zentrum zu einer neuen Rückengesundheit!
Was ist sind Rücken-FIT Kompetenz-Zentren?


Rücken-FIT Zentren sind dem Rücken-FIT Kompetenznetzwerk, einem Netzwerk von Qualitätseinrichtungen und Rückenexperten, angeschlossen und bieten qualitätsgesicherte und evaluierte Lösungen zur Erhaltung oder Wiedererlangung der Rückengesundheit für Rückenpatienten und gesundheitsbewusste Menschen.

Rücken-Fit Zentren bieten effektive „Rückenprogramme“, gezielte Haltungs-, Rücken- und Gelenkanalysen und kompetente Wirbelsäulen- und Gelenkberatungen. Die zertifizierten Programmen und auch das kontrollierte Rückentraining erfolgen auf der Basis professioneller, individueller und neuester Trainingskonzepte.

Die Programme werden in der Prävention und Rehabilitation erfolgreich eingesetzt.Rückenschmerz ist die Volkskrankheit Nummer 1. In unserer modernen und schnellen Gesellschaft leiden viele Menschen zunehmend an Bewegungsmangel: Zwar stellt harte körperliche Arbeit heutzutage die Ausnahme dar, Schreibtisch-Jobs und lange Fahrten mit dem Auto schränken jedoch die Bewegungsintensität massiv ein – und können so eine Rückbildung der Muskulatur bewirken.
Zudem verliert der menschliche Körper ab dem 40. Lebensjahr bis zu 40 % seiner Muskelmasse.

Die Konsequenz ist: weniger Stabilität im Körper. Das trifft besonders auf die haltungsstabilisierende Rumpfmuskulatur zu, die bei starker Abschwächung Degenerationen der Bandscheiben, der Gelenke und Rückenschmerzen nicht entgegenwirken kann.

Die gezielten und ganzheitlichen Rücken- und Gelenkprogramme richten sich an Erwachsene mit und ohne Rückenproblemen und eignen sich zur Prophylaxe wie auch zur Rehabilitation. Das Ziel aller in den Rücken-Fit Zentren eingesetzten Rückenkonzepten ist ein gesteigertes Lebensgefühl, die Erleichterung des Alltags und mehr Bewegung und Energie sowie der Erhöhung der Lebensqualität.

Ihr Rücken-Fit Experte vor Ort informiert Sie kostenlos über gezielte Programme und über die  Bezuschussung von Programmen durch Ihre Krankenkasse. Denn die meisten Krankenkassen fördern die wissenschaftlich nachweisbar wirksamen Programme, wie z.B. die Rücken-FIT Präventionskurse.
Auch kann der Arzt bei chronischen Rückenbeschwerden die therapeutischen Maßnahmen verordnen.


Rücken-FIT ANALYSE

Rücken-FIT ANALYSE

Am Anfang heißt es „Fakten schaffen“. Das wird nicht erst interessant, wenn Sie bereits Rückenschmerzen haben. Die Rücken-FIT Analyse ist auch eine präventive Maßnahme. Sie können so frühzeitig Haltungsschwächen und muskulären Dysbalancen gezielt entgegenwirken und mögliche Rückenschmerzen umgehen. 

Haben Sie bereits Rückenschmerzen gibt Ihnen die Analyse Aufschluss über die Ursache. Die Erkenntnis daraus wiederum bildet die Grundlage für Ihren individuellen, zukünftigen Trainingsplan.

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Rücken-FIT EINZEL-COACHING

Rücken-FIT EINZEL-COACHING

High Intensive – wir bieten Ihnen Personal Training für Ihren Rücken

An Ihrer Seite ist Ihr Rücken-FIT Experte, ihr persönlicher Trainer auf dem Weg zu einer langfristigen Lösung für Ihren Rücken. Sie haben Ihren Ist- Rückenzustand analysiert und halten Ihren Trainingsplan in Händen. Jetzt können Sie starten mit ihrem 8-wöchigen Intensivtraining starten. 

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Rücken-FIT SPEZIALKURS

Rücken-FIT SPEZIALKURS

Ihre Rückengesundheit - trainieren Sie in der Gruppe für ein gemeinsames Ziel 

Pro Jahr werden in Deutschland 60.000 Bandscheiben operiert. Rückenschmerzen sind in vielen Fällen die Folge von Bewegungsmangel. Tatsache ist, dass die Zahl der Menschen, die unter Rückenbeschwerden leiden, stetig zunimmt. Nutzen Sie im 8-wöchigen Spezialkurs den Erfahrungsaustausch und die Motivation des Trainings gemeinsam mit anderen.

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Rücken-FIT LANGZEITPROGRAMME

Rücken-FIT LANGZEITPROGRAMME

Nachhaltigkeit – Für einen langfristig starken und gesunden Rücken

Zeigen Sie Ihren Rückenschmerzen langfristig die rote Karte. Mit dem Langzeitprogramm stehen wir Ihnen für einen Zeitraum von 12 oder 24 Monaten als Ihr Rücken-Experte zur Seite. Dabei zählt auch ein allgemeines Krafttraining aller großen Muskelgruppen zum Trainingsprogramm. 

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